Fui a Miraval Berkshires - Aquí hay 3 cosas que aprendí

“Una vida en equilibrio.” Eso es lo que se promete cuando visita Miraval Berkshires. Para mí, pensé que eso significaba reducir la velocidad. Si voy constantemente, lo contrario es PARAR . ¿Bien? Así que me dirigí a las montañas de Berkshires para escapar de mis ansiedades y miedos por un fin de semana de descanso.

Sin embargo, aprendí rápidamente que Miraval no es un lugar para desconectarse, sino un lugar para estar presente. Entre los platos de temporada y los maridajes de bebidas, hice conexiones reales conmigo mismo y con otros que guiarán mis intenciones en el futuro. Permítanme compartir lo que aprendí...

Sanar implica probar cosas nuevas...

Si está buscando formas de practicar la autocompasión, entonces Miraval es el lugar para usted. Con amplias actividades conscientes para probar, como el arte japonés de Kintsugi , un método de reparación de cerámica que resalta las áreas reparadas con pintura dorada, los expertos de Miraval lo guían a través de experiencias transformadoras que le permiten conectarse consigo mismo y con sus vulnerabilidades. Practicar la vulnerabilidad en un espacio seguro te permite ver la belleza en las imperfecciones. No hay vergüenza en ser imperfectos, sino más bien una oportunidad para reconocer nuestro progreso.

Una vida en equilibrio incluye un facial…

Si te encantan los productos para el cuidado de la piel del Dr. Dennis Gross, te encantará aún más el sereno spa de Miraval Berkshires. Esteticistas expertos utilizan las fórmulas exclusivas de grado clínico del Dr. Gross para desintoxicar la piel y restaurar la luminosidad. El suave masaje facial mejora la circulación y elimina la acumulación linfática para una tez luminosa inmediata. Es como entrar en un sueño, excepto que los grandes resultados son en gran medida una realidad.

Los animales nos recuerdan estar presentes…

Parece que hay innumerables cosas que pueden captar nuestra atención todos los días y es fácil saltar de un proyecto a otro, pero ¿a qué costo para nuestra salud mental o física? Mientras me guiaban a través de la meditación en el establo de caballos, recordé cómo es concentrarse en el momento presente: el olor a heno, el sonido de los cascos, el relincho de un caballo.

Por unos momentos, no tuve que preocuparme por esta fecha límite o esa responsabilidad. ¿Sabías que la mayoría de los caballos pasan su tiempo pastando de 12 a 14 horas al día? Sin embargo, una sola patada podría ser mortal. Aunque podamos hacer algo, no significa que sea la elección correcta. Disminuir la velocidad del cuerpo equilibra la mente con el presente, ¡y tener un amigo peludo cerca nunca está de más!

Viajar con Intención

Tal vez fue el aire de la montaña o el día de spa reparador, o tal vez Miraval realmente es así de mágico. Con la intención correcta, existen infinitas oportunidades para aprender sobre uno mismo en Miraval Berkshires.

Si te encuentras en Miraval, y espero que algún día lo hagas, habrá expertos que te ayudarán a guiarte a través de tu viaje único. Miraval me enseñó que hay belleza en involucrarse en el presente, pero requiere intención. Intención de amarte a ti mismo, practicar la compasión y dejar que el viaje te guíe. Cada viaje en Miraval es diferente, ¿cómo elegirás el tuyo?

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