Pregúntele al médico: una guía para el cuidado de la piel en la menopausia

La mayoría de las mujeres que se acercan a la menopausia saben que deben prepararse para cosas como sofocos, confusión mental y cambios de humor, pero ¿sabías que la menopausia también puede afectar tu piel? Las fluctuaciones en las hormonas que acompañan a la menopausia pueden manifestarse en manchas de la edad, arrugas y flacidez de la piel, y con el inicio repentino, puede ser fácil sentir que su piel ha envejecido durante la noche. Sin embargo, no se preocupe, esta es una parte natural del envejecimiento que atraviesan todas las mujeres y tenemos las herramientas para aliviar los signos y síntomas que vienen con este nuevo capítulo de la vida.

Siga leyendo para conocer los consejos expertos de los dermatólogos certificados por la junta de la ciudad de Nueva York, el Dr. Dennis Gross y Carrie Gross, CEO y cofundadora del Dr. Dennis Gross Skincare, mientras abordan por qué la piel cambia durante este tiempo y cómo combatir algunos de sus problemas inquietantes. cambios físicos.

¿Qué es la menopausia y cuándo ocurre?

La menopausia es un proceso natural que marca el final del ciclo menstrual de la mujer y sus años reproductivos. Las mujeres suelen experimentar esta etapa de la vida a finales de los 40 o principios de los 50 y en tres fases: perimenopausia, menopausia y posmenopausia.

La perimenopausia se refiere a los 8 a 10 años antes de la menopausia cuando los niveles de hormonas reproductivas de una mujer comienzan a fluctuar y provocan períodos irregulares y otros síntomas similares a los de la menopausia. Una vez que una mujer ha pasado 12 meses consecutivos sin tener un período menstrual, se considera que está en la menopausia. Después de ese período de un año sin ciclo menstrual, la mujer entra en la posmenopausia, que dura hasta el final de su vida.

¿Cómo afectan los cambios hormonales a la piel durante la menopausia?

A medida que las mujeres envejecen, sus ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona, las hormonas reproductivas. El estrógeno es responsable de la producción de colágeno y elastina: estas son las proteínas que forman la estructura de la piel. Cuando los niveles de estrógeno comienzan a disminuir durante la perimenopausia, la piel pierde su capacidad para mantener la hidratación y repararse de manera óptima, lo que resulta en sequedad y signos de envejecimiento más pronunciados, como arrugas y flacidez en la piel. A medida que el estrógeno continúa disminuyendo durante la menopausia, el envejecimiento de la piel se acelera y los cambios en la textura, el tono y el volumen de la piel se vuelven más visibles.

¿Cuáles son los síntomas más comunes de la menopausia?

Aunque cada mujer tiene su propia experiencia única con la menopausia, hay algunos cambios comunes en la piel que acompañan a esta transición. Los síntomas más comunes de la menopausia son sequedad, pérdida de colágeno, hiperpigmentación, aumento de la sensibilidad y brotes.

¿Cuáles son los ingredientes para el cuidado de la piel que pueden ayudar con algunos de los síntomas?

El retinol es un excelente ingrediente que aumenta la renovación celular y estimula la producción de colágeno: ayuda a combatir las líneas finas y las arrugas, mantiene los poros limpios, previene los brotes y disminuye la hiperpigmentación. Aunque este ingrediente tiene muchos beneficios para la piel, también se sabe que causa irritación, que puede aumentar si ya experimenta una mayor sensibilidad durante la menopausia. Por eso me encanta Advanced Retinol + Ferulic Overnight Wrinkle Treatment , porque combina retinol con tres extractos de origen vegetal: bakuchiol , ácido ferúlico y rambután, que ayudan a suavizar y calmar la piel. Cuando estos ingredientes calmantes se combinan con retinol, aumentan la tolerancia de la piel al retinol y disminuyen el riesgo de irritación y sensibilidad.

Para ayudar con la hidratación, busque ingredientes que construyan la barrera de su piel como el bakuchiol y la niacinamida. Esto ayuda no solo a retener la humedad, sino que también ayuda a evitar que la piel se irrite.

¿Qué ingredientes para el cuidado de la piel deben evitar las mujeres durante la menopausia?

Manténgase alejado de los humectantes que están formulados con alcohol y fragancia porque pueden dañar la piel y exacerbar la sequedad. Además, evite exfoliar con exfoliantes físicos fuertes, ya que esto puede causar irritación. En su lugar, busque productos con alfa y beta hidroxiácidos como nuestro Alpha Beta Extra Strength Daily Peel de dos pasos para exfoliar eficazmente, sin irritar la piel. En el paso uno de la exfoliación, una mezcla de siete ácidos exfolia suavemente la piel y aumenta la densidad de la piel, mientras que el paso dos neutraliza la actividad ácida, hidrata y brinda activos antienvejecimiento para una piel dramáticamente más suave, radiante y saludable.

¿Algún cambio en el estilo de vida/dieta que pueda ayudar con la piel menopáusica?

Cuando se trata de tratar los cambios en la piel de la menopausia, mire su estilo de vida como un todo y recuerde ser amable consigo misma. La menopausia es una parte natural del envejecimiento, por lo que no debe permitir que estos cambios se apoderen de usted y le causen estrés.

Si es constante con su régimen diario de cuidado de la piel, usa protector solar todos los días, duerme lo suficiente, hace ejercicio y evita beber y fumar en exceso, merece una palmadita en la espalda porque está haciendo todo lo correcto. Cuida tu cuerpo y tu mente durante este tiempo.

Cuando se trata de la dieta, haga todo lo posible para mantenerse hidratado durante todo el día y coma alimentos ricos en antioxidantes y grasas saludables. Una dieta rica en color mantendrá la piel fuerte, suave y brillante de adentro hacia afuera.

Consejos de Carrie sobre cómo cuidar la piel menopáusica

Los cambios en la piel pueden ser frustrantes, pero tenga la seguridad de que Carrie lo tiene cubierto con algunos consejos para el cuidado de la piel a favor del envejecimiento que lo ayudarán a verse y sentirse bien en su piel.

Manténgase al tanto de la protección solar

¡Cuando se trata de combatir los signos del envejecimiento de la piel, usar un SPF diariamente es la mejor inversión en belleza que jamás haya hecho! No importa su edad o tipo de piel, usar un SPF es la clave para mantener una piel saludable y de apariencia juvenil. Sin embargo, durante la menopausia, es fundamental proteger la piel. Las posibilidades de desarrollar cáncer de piel aumentan a medida que envejecemos. Además de reducir el riesgo de cáncer, el SPF también puede ayudar a disminuir la apariencia de las manchas y arrugas de la edad y prevenir la formación de otras nuevas. Me encanta nuestro All-Physical Lightweight Wrinkle Defense SPF 30 porque está formulado con antioxidantes y tiene un acabado ligero que no deja una mancha blanca.

Invierta en tratamientos y dispositivos profesionales estimulantes del colágeno

Cuanto antes pueda comenzar los tratamientos que aumentan el colágeno, antes obtendrá los beneficios. Utilizo tratamientos en el consultorio como láseres y dispositivos LED en el hogar como DRx SpectraLite FaceWare Pro y BodyWare para estimular la producción de colágeno y mantener una piel tersa y saludable. También es imperativo tener controles regulares con su dermatólogo o esteticista para realizar un seguimiento preciso de su progreso y resultados. La vida cambia al igual que nuestra piel, pero contar con el asesoramiento de un experto puede transformar el camino hacia la salud de la piel.

Cárgate de vitamina C

Una de las mejores maneras de retrasar los signos del envejecimiento de la piel es usar un cuidado de la piel rico en antioxidantes todos los días. La vitamina C es uno de los antioxidantes de los que más se habla, y por una buena razón. El poderoso ingrediente ayuda a neutralizar los radicales libres, que descomponen el colágeno y la elastina y dejan la piel con un aspecto opaco, flácido y cetrino. Al incorporar una vitamina C como el C + Collagen Brighten & Firm Vitamin C Serum en su régimen diario de cuidado de la piel, ayudará a mantener su piel protegida, al tiempo que iguala visiblemente el tono de la piel y fortalece las fibras de la piel.

Exfoliar a menudo

La exfoliación regular es necesaria para la piel madura porque, a medida que envejecemos, nuestra renovación celular se ralentiza. Esto significa que nuestros cuerpos tardan más en deshacerse de las células viejas y muertas de la piel y generar otras nuevas. Cuando las células viejas comienzan a acumularse en la superficie de la piel, pueden dejar la piel opaca, áspera y seca, por lo que es importante exfoliar regularmente para eliminar las células viejas y dar paso a otras nuevas y frescas. Uso nuestro Alpha Beta Daily Peel todos los días para exfoliar suavemente, engrosar la piel y mejorar el tono y la textura. Nuestras exfoliaciones vienen en tres potencias separadas, que incluyen: ultrasuave, universal y extra fuerte, por lo que puede adaptar las exfoliaciones a las necesidades de su piel, ya que cambian día a día.

Repara y fortalece tu barrera de humedad.

Uno de los problemas de piel más comunes que enfrentan las mujeres durante la menopausia es la piel seca. Esto se debe a que una vez que los niveles de estrógeno comienzan a disminuir, la capacidad del cuerpo para producir aceites y colágeno se ralentiza, dejando la piel seca y con picazón. Para combatir la sequedad, busque humectantes que contengan ingredientes como ceramidas, ácido hialurónico y escualeno, para ayudar a sellar la hidratación y fortalecer la barrera de humedad de la piel. Mi humectante favorito para la piel seca es nuestro nuevo Alpha Beta Daily Moisturizer porque está repleto de escualano y ceramidas para ayudar a fortalecer la barrera de humectación y reponer la piel.

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