Consejos sencillos para ayudar a detectar el cáncer de mama en el hogar

Octubre es el Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, y ​​aunque todos sabemos la importancia de realizar autoexámenes regulares para asegurarnos de que estamos controlando la salud de nuestros senos, ¿cuántas de nosotras realmente nos mantenemos al día? La detección temprana es clave para el tratamiento exitoso de cualquier cáncer, incluido el cáncer de mama, y ​​controlarnos mensualmente es la forma más fácil de asegurarnos de mantenernos en buen estado de salud. Después de todo, cuanto mejor conozcas tu cuerpo, más probable será que reconozcas un cambio en cómo se ve o se siente. La buena noticia es que hacerse un examen de los senos por su cuenta es fácil y sencillo, y puede hacerlo fácilmente en la ducha entre lavarse el cabello con champú y afeitarse. Siga leyendo para aprender exactamente cómo hacerse un examen de mama, además de más información que debe saber sobre la detección del cáncer de mama.

Cómo hacer el autoexamen de mamas

Los médicos recomiendan que te autoevalúes una o dos semanas después del comienzo de tu período para asegurarte de que no te sientas demasiado sensible.

Primero, comienza levantando uno de tus brazos. Primero revisará el seno de ese lado; levantar el brazo garantiza que tenga acceso a todo el tejido mamario, incluido el tejido de la axila. Usando las yemas planas de los dedos (en lugar de las puntas, que tienen su propio pulso y dificultan la detección adecuada de cualquier cambio en el seno), realice los siguientes movimientos con una presión firme:

• Use movimientos verticales alternos hacia arriba y hacia abajo para sondear el seno.
• Utilice movimientos circulares que irradien desde la areola hasta el perímetro exterior de la mama para comprobar si hay diferencias.
• Utilizando movimientos comparables a los de los radios de una rueda, palpe desde el borde exterior de la mama hasta la areola, continuando alrededor de toda la circunferencia de la mama.
• Termine apretando suavemente el pezón para comprobar si hay alguna secreción.

Repita todos estos movimientos en el otro lado, luego realice la verificación nuevamente cuando esté acostado para mayor seguridad. Si tiene senos aumentados, no se preocupe: sus implantes en realidad afectan positivamente un autoexamen al empujar el tejido mamario hacia arriba y lejos del cuerpo, lo que facilita el examen.

Qué buscar al realizar un examen de mamas en casa

Si bien la búsqueda de un bulto es quizás el objetivo más obvio de un autoexamen, no es el único cambio físico que podría generar una bandera roja. Otras posibles señales de advertencia que debe buscar incluyen hoyuelos u ondulaciones en el seno, un cambio en el tamaño o la forma, enrojecimiento o irritación, dolor constante o sensibilidad en el seno o la axila (incluida la hinchazón), cambios en el pezón o secreción del pezón. .

Qué hacer si ha encontrado un cambio preocupante en su seno

En primer lugar, mantenga la calma: del 60 al 80 por ciento de todos los bultos en los senos que se encuentran son benignos , especialmente si tiene menos de 40 años. Si su bulto se siente blando y potencialmente lleno de líquido, eso también reduce su probabilidad de malignidad. El siguiente paso es llamar a un proveedor de atención médica de confianza para un examen clínico. Son su aliado de la salud y podrán decirle si es necesario realizar más exámenes, como una mamografía de diagnóstico o una biopsia.

Otras cosas que debe saber sobre la detección temprana del cáncer de mama

Nuevamente, su proveedor de atención médica es su mejor aliado contra cualquier problema médico. Una vez que tenga más de 40 años, puede comenzar a programar mamografías anuales para la detección del cáncer de mama si lo desea, aunque algunos proveedores pueden permitirle comenzar antes si tiene antecedentes familiares de cáncer de mama. (Siempre sugerimos programar controles de salud anuales como mamografías y exámenes de detección de cáncer de piel alrededor de su cumpleaños para que sean fáciles de recordar).

A partir de los 45 años se recomiendan mamografías anuales, luego de los 55 años se puede cambiar a cada dos años o continuar con el chequeo anual. Para asegurarse de que está trabajando con un verdadero experto en el campo, busque centros de imágenes acreditados por el Colegio Americano de Radiología.