Cómo realizar una revisión de la piel en el hogar (y por qué todos deberían hacerlo)

Adiós verano, hola suéteres acogedores, recolección de manzanas y pasteles de calabaza. Pero antes de que cerremos la puerta a la temporada de trajes de baño y concluyamos el cambio de vestuario anual, hay una práctica más de fin de verano que no podemos olvidar: una revisión de la piel.

De hecho, obtienes alrededor del 20 % de tu exposición solar anual durante el otoño, el invierno y la primavera. El otro 80% ocurre durante el verano. Esto es importante no solo al considerar los controles de la piel en el hogar, sino también al recordar usar siempre protección solar .

Después de meses de estar al sol, es posible que encuentre algunas manchas nuevas, incluso sospechosas.

¿Son realmente tan importantes los exámenes de la piel?

En una palabra, sí. Obviamente, visitar a su dermatólogo anualmente es fundamental (no olvide programar una cita si aún no lo ha hecho), pero realizar sus propios exámenes de rutina de la piel es clave para identificar las posibles manchas de cáncer de piel a tiempo.

Probablemente no sea una sorpresa, pero el sol es una de las mayores causas de cáncer de piel y afecta a una cantidad significativa de personas.

Una de cada cuatro personas desarrolla cáncer de piel a lo largo de su vida. De hecho, a más personas se les diagnostica cáncer de piel en los EE. UU. que cualquier otro tipo de cáncer combinado.

Cuándo y cómo hacerse un autoexamen de cáncer de piel en casa

Los médicos y dermatólogos recomiendan realizar su propio examen de la piel en el hogar una vez al mes. Por supuesto, si tiene un mayor riesgo de cáncer de piel (es decir, tiene la piel clara, tiene antecedentes familiares de cáncer de piel o se expone regularmente al sol como resultado de su trabajo o del deporte que practica), usted debe revisar con más frecuencia. Dependiendo de su nivel de riesgo, su dermatólogo puede pedirle que se haga una revisión profesional de la piel más de una vez al año.

Esto es lo que necesita saber sobre cómo hacerse un chequeo de la piel en casa:

Paso #1: Sepa qué buscar

Recuerda, estás buscando cosas muy específicas. Lunares, pecas, manchas u otras manchas que nunca antes habías notado. Cualquier cosa que jures que no tenías antes.

Estos podrían ser solo cambios biológicos, nada de qué preocuparse. Pero otras veces, podrían ser signos tempranos de cáncer de piel o enfermedad.

Entonces, tome un bolígrafo y un bloc de notas y busque lo que se conoce como el ABCDE del cáncer de piel:

R - Lo primero que hay que buscar es la asimetría. Verifique si alguna mancha, lunar, peca o cualquier otra cosa en su piel tiene una forma irregular.

B - A continuación, mire los bordes o bordes de sus manchas. Un borde irregular o de aspecto diferente puede ser un signo temprano de cáncer de piel.

C - ¿Cómo se ve el color? Si el color es desigual o diferente de otras manchas, tome nota.

D - Mira el diámetro. Busque algo más grande que el tamaño de un guisante.

E - ¿Está evolucionando el spot? Debe monitorear cualquier novedad. Los controles regulares son importantes, así que esté atento a nuevas manchas o lunares.

La mayoría de estas cosas son fáciles de notar. Sin embargo, uno de los mayores desafíos es ver físicamente estos cambios en ciertas áreas. Puede ser útil que otra persona (como un dermatólogo) controle los puntos difíciles de ver. O, si tienes pareja, pídele que tome una foto de lo que ve.

Paso #2: Mírate en el espejo

Ahora que sabe qué buscar, es hora de ponerse serio. Párate frente a un espejo y míralo. Cuanto más grande sea el espejo y más brillante sea la iluminación, mejor. Su cabeza, hombros y abdomen deben estar completamente visibles. Un espejo de mano u otro espejo estacionario funcionará si no tienes un espejo de este tamaño.

Una vez que esté allí, revise su cara, orejas, cuello y garganta. Luego, revise su pecho y estómago y debajo de los senos.

A continuación, eche un vistazo a sus brazos. Levántelos y asegúrese de obtener una vista clara de sus axilas también.

Finalmente, revise cuidadosamente sus manos. Mire por todas partes, incluso debajo de las uñas.

Paso #3: Tome asiento

Una vez que haya terminado frente al espejo, busque un lugar para sentarse. Asegúrate de que el lugar que elijas esté bien iluminado. Tome una silla y muévala al lugar mejor iluminado que pueda encontrar si es necesario.

Luego revisa tus piernas. Comience con los muslos y baje hasta las espinillas. Luego revise sus pies y, finalmente, entre los dedos de los pies y debajo de las uñas de los pies. El proceso es casi el mismo que cuando revisó sus brazos y manos.

Necesitarás un espejo de mano para las siguientes partes.

Primero, observe la planta de los pies, las pantorrillas y la parte posterior de los muslos. Sube por la espalda, pero asegúrate de no saltarte el área genital mientras lo haces. Comience con la parte trasera y muévase hacia la parte inferior de la espalda, luego hacia la parte superior de la espalda. Después de eso, mira las orejas y la nuca.

Para envolver su revisión de la piel, tome un peine. Esta parte puede llevar un poco más de tiempo que las otras, pero vale la pena.

Divide tu cabello en secciones. Luego, revisa tu cuero cabelludo. Una vez más, puede ser útil que otra persona verifique por usted. Esto es algo con lo que puede ayudar un compañero, un familiar de confianza o incluso un amigo cómodo.

¿Qué hago si encuentro un lugar sospechoso?

No se asuste, pero programe una cita con su dermatólogo lo antes posible. La detección temprana y el tratamiento inmediato son claves para tratar con éxito el cáncer de piel. Tome nota de dónde está el lugar sospechoso (incluso puede tomarle una foto) y busque otras imágenes que puedan mostrar el lugar en un momento anterior: esa foto suya en bikini que publicó en IG hace unos años podría Ser util.

No posponga sus primeros exámenes de la piel

Tomar solo unos minutos cada mes para hacer un chequeo de la piel en el hogar puede salvarle la vida. Si bien un dermatólogo puede ayudarlo a comprender sus manchas específicas y guiarlo hacia el tratamiento más adecuado si es necesario, es igualmente importante examinar su piel entre visitas.

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