Amigos de los hongos: cuidado de la piel con hongos y beneficios de los hongos para la piel

Los champiñones son extremadamente versátiles: son sabrosos salteados, se pueden convertir en cuero vegano o incluso agregarse a sus productos para el cuidado de la piel. Los hongos, que se distinguen de las plantas y los animales por su composición bioquímica y patrones de crecimiento únicos, son uno de los habitantes más interesantes de la Tierra.

Nadie sabe cuántos tipos de hongos existen en la naturaleza. Hay alrededor de 10,000 especies conocidas en América del Norte, pero no hay duda de que hay muchos tipos por descubrir.
Lo que sí sabemos es que los hongos tienen propiedades adaptogénicas. Esto significa que, cuando se consumen, pueden ayudar a nuestro cuerpo a adaptarse al estrés. Pero estos ingredientes multifacéticos no se limitan a los beneficios internos: también tienen un gran impacto cuando se aplican tópicamente.

¡Sigue leyendo para saber por qué los hongos merecen un lugar en tu rutina de cuidado de la piel!

Comprender los hongos como adaptógenos

Ciertos hongos son adaptógenos , pero ¿qué son exactamente los adaptógenos? Los adaptógenos son un subgrupo de superalimentos con poderes extremos arraigados en su capacidad para sobrevivir y aclimatarse a condiciones ambientales extremas, así como para hacer frente a las necesidades específicas de un individuo causadas por el estrés o el envejecimiento. Para resumir: ¡los adaptógenos significan negocios!

Esta capacidad única de adaptarse a lo que el cuerpo necesita en tiempo real es la forma en que los adaptógenos obtuvieron su nombre. Esto, combinado con la capacidad de sobrevivir en los climas más extremos, es la forma en que nuestros amigos hongos han existido durante miles de millones de años.

Los adaptógenos son algunos de los antioxidantes más poderosos de la Tierra (recuerde que los antioxidantes son muy importantes porque neutralizan los radicales libres antes de que tengan la oportunidad de dañar nuestra piel). Sin antioxidantes, nuestra piel se vería afectada por el estrés oxidativo que desencadena una cascada de efectos negativos como enrojecimiento, manchas oscuras y textura desigual.

Los adaptógenos no se limitan a proteger la piel: algunos también pueden estimular la producción de colágeno (también conocida como la clave para una piel saludable y rejuvenecida) y ayudar a reparar la barrera de humedad. Esto significa una disminución de las líneas de expresión, la falta de brillo y los brotes.

¡Pero espera hay mas! Los adaptógenos también ayudan a proteger la piel contra el envejecimiento inducido por el estrés.

¿Qué es el estrés-envejecimiento?

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo pasa por una respuesta de "lucha o huida". Esto provoca un aumento en la adrenalina y la cortisona mientras la sangre se precipita hacia órganos vitales como el corazón y los pulmones, desviándola de la piel (un órgano no vital). Piénsalo: no necesitas tu piel para escapar de un oso. Necesitas tus piernas.

Con el tiempo, los humanos aún tienen las mismas respuestas de lucha o huida, sin embargo, en lugar de ser perseguidos por un tigre dientes de sable, nuestros factores estresantes son cosas como una bandeja de entrada desbordada o conocer a los padres de tu pareja. El resultado es una reducción de los antioxidantes, el oxígeno y los nutrientes en la piel que se manifiestan como líneas de expresión, sequedad, opacidad, manchas rojas, brotes y ojos cansados.

Los hongos ayudan a revertir los efectos negativos que este estrés tiene sobre la piel.

Nuestros hongos favoritos en el cuidado de la piel:

Algunos de nuestros superalimentos favoritos científicamente probados son...

Hongo Chaga : Conocido por ser un superalimento alto en vitaminas y nutrientes que reducen el estrés oxidativo y fortalecen el sistema inmunológico. Las propiedades antiinflamatorias del hongo Chaga aumentan la circulación sanguínea en la piel, lo que ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a las células y fomenta la desintoxicación saludable de la piel.

Hongo Cordyceps : este superalimento y adaptógeno respalda nuestro sistema inmunológico al estimular las células protectoras que combaten enfermedades e infecciones. Los beneficios antiinflamatorios del hongo Cordyceps ayudan a prevenir que los radicales libres formen manchas oscuras y mantienen la piel radiante.

Hongo maitake : un poderoso superalimento que frena la inflamación al mismo tiempo que mejora la firmeza y elasticidad de la piel. El hongo maitake ayuda en la hidratación para disminuir la visibilidad del estrés como parches secos, líneas de expresión y falta de brillo.

Hongo Trametes : funciona estimulando el sistema inmunitario para aumentar la circulación, proporcionando más oxígeno y nutrientes a las células de la piel, para ayudar en la reparación celular. El hongo Trametes aborda la inflamación de frente, lo que reduce los efectos del estrés incluso antes de que aparezca en la piel.

Cómo aprovechar los beneficios de los hongos para la piel

Ahora no puedes simplemente tomar cualquier hongo, frotarlo en tu cara y esperar que desaparezcan los signos de estrés. Nuestra piel está diseñada para protegernos manteniendo las cosas afuera. ¡Aquí es donde entra la ciencia (cue el tema musical de Bill Nye)!

Para cosechar los beneficios de los champiñones, la clave es la doble encapsulación. Encapsular los champiñones dos veces les permite primero: ser entregados a través de la piel y, segundo: absorberse en la membrana celular sin pérdida de valor nutricional. Sin este sistema de entrega, las propiedades y los nutrientes que ofrecen los hongos no llegarán a la membrana celular y producirán cambios. Cuando los hongos llegan intactos a la membrana celular, mejoran la circulación y la función de barrera, así como también reducen la inflamación y el estrés oxidativo. Una dosis diaria es todo lo que necesita para detener los signos de estrés.

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