Cómo usar un Gua Sha para deshinchar

Gua sha es una antigua técnica de tratamiento china utilizada para estimular el sistema linfático, una red de tejidos y órganos en su cuerpo responsable del sistema inmunológico y de eliminar el exceso de desechos y líquidos. La técnica se desarrolló hace siglos, pero es posible que la hayas visto más recientemente en TikTok prometiendo cincelar tu mandíbula o definir tus pómulos. Si bien el masaje facial tiene algunos beneficios (especialmente con la técnica adecuada), existen algunas limitaciones reales si buscas tratar los brotes , la hiperpigmentación o reafirmar y fortalecer la piel . Siga leyendo para ver si esta piedra suave debe tener un lugar sólido en su rutina de cuidado de la piel.

¿Qué es un Gua Sha?

Gua Sha, o raspado de jade, es una técnica que utiliza una piedra de jade suave y delgada para deslizarse a lo largo del sistema linfático para mejorar la circulación sanguínea y la función de drenaje. Masajear o raspar a lo largo de esta red de vasos, similar a los vasos sanguíneos, puede ayudar a desinflamar la cara y reequilibrar la retención de líquidos. El aumento del flujo de sangre a la piel proporciona oxígeno y nutrientes a las células de la piel para una tez más brillante y radiante temporalmente. Pero antes de hacer clic en 'agregar al carrito', es importante saber que la mayoría de las afirmaciones de Gua Sha más allá de estimular el drenaje linfático son puramente anecdóticas. No existe ciencia sólida que respalde las afirmaciones de que estimula el colágeno, disminuye las ojeras o disminuye la inflamación.

Técnicas de tratamiento Gua Sha

Si está pensando en probar Gua Sha en casa, hay algunas cosas que puede hacer para llevar esta práctica al siglo XXI . En primer lugar, si bien se denomina “técnica de raspado”, no es recomendable tirar, tirar o raspar la piel. Esto podría causar lesiones o microdesgarros en las capas superiores de la barrera cutánea, comprometiendo su capacidad para retener la humedad y proteger contra patógenos externos. Una presión suave y ligera es todo lo que necesita para estimular el flujo sanguíneo y eliminar el exceso de líquido. En segundo lugar, debe haber suficiente producto en la cara y el cuello para que la piedra de jade se deslice fácilmente sin una fricción notable. Por último, todos los movimientos de masaje deben guiarse hacia el corazón. Este es el flujo de dirección del sistema linfático para procesar y eliminar desechos y toxinas.

Cómo hacer un tratamiento Gua Sha

Paso uno: comience con la piel limpia y seca

Esto crea el ambiente perfecto para que su piel absorba mejor su suero o refuerzo activo. Elija un limpiador con pH balanceado, como Alpha Beta AHA/BHA Daily Cleansing Gel , que eliminará suavemente las impurezas y descongestionará los poros sin despojar a la piel de los aceites naturales y saludables.

Paso dos: aplica tu sérum

Comience aplicando una cantidad generosa de su suero favorito en la cara y el cuello. Nos gusta Hyaluronic Marine Hydration Booster porque permite que la herramienta de jade se deslice por la piel mientras brinda ingredientes calmantes e hidratantes para suavizar la apariencia de las líneas finas secas y la textura áspera, dejándola con una piel suave e hidratada. Para aprovechar al máximo esta práctica, use productos clínicos que mejoren la hidratación de la piel, aumenten la producción de colágeno o traten y prevengan problemas específicos de la piel.

Paso tres: comenzar el tratamiento con el cuello

Para estimular el sistema linfático, debe concentrarse en dirigir el líquido a los ganglios linfáticos, aquí es donde se filtrará y procesará para su eliminación. Hay cientos de estas estructuras pequeñas con forma de frijol en su cuerpo, pero desea enfocarse en los ganglios linfáticos que ayudarán a desinflar y alejar el exceso de líquido de la cara, como el cuello, en la base de la cabeza, en la mandíbula y debajo del ojo. Comience con el cuello, acariciando suavemente hacia abajo desde la base de la cabeza hacia el corazón.

Paso cuatro: use trazos ligeros como plumas

Con una presión uniforme, trabaje su herramienta alrededor de su cara, dirigiendo el líquido lejos de los ojos y la nariz, hacia la línea del cabello y el cuello. Siga las curvas naturales de su rostro a lo largo de la línea de la mandíbula y los pómulos para dirigir el fluido hacia el cuello y el corazón. Todo lo que necesita para estimular los ganglios linfáticos y mejorar el flujo y el drenaje serán movimientos suaves hacia arriba como una pluma. No olvide volver a aplicar más producto según sea necesario para mantener su herramienta resbaladiza.

Paso cinco: haz el contorno de los ojos (¡pero sé cuidadoso!)

Estimular los ganglios linfáticos debajo de los ojos puede tener grandes efectos desinflamantes. Sin embargo, recuerda que la piel alrededor de los ojos es más delgada que la del resto de la cara, lo que la hace más vulnerable a las líneas finas y las arrugas como resultado de los tirones y tirones. Un tratamiento poderoso pero suave como el Advanced Retinol + Ferulic Triple Correction Eye Serum es perfecto para usar alrededor de la delicada área de los ojos. Use una ligera presión para guiar la piedra y deje que los ingredientes activos (retinol, bakuchiol y rambután) hagan el trabajo para disminuir las arrugas, reducir las arrugas y aumentar la hidratación.

Sexto paso: hidratar y proteger

Complete su tratamiento con un humectante para mantener la hidratación y abordar cualquier otro problema de la piel. Nos gusta el humectante radiante sin aceite láctico de vitamina C más el protector solar de amplio espectro antiarrugas ligero y totalmente físico SPF 30 PA++++ durante el día para una protección antioxidante superior.

Limitaciones de Gua Sha

Seamos claros: gua sha es una herramienta de masaje. Si bien nos encanta como un momento de cuidado personal, no va a tratar los brotes, la hiperpigmentación o las líneas, para reafirmar o iluminar la piel. Para eso, necesita ingredientes activos científicamente probados como el retinol , la vitamina C , la terapia de luz LED y los alfa y beta hidroxiácidos .

La clave es ayudar a tu piel a producir más colágeno de forma natural para una piel más fuerte, firme y radiante. Puede encontrar esos ingredientes en sus sueros y potenciadores que ayudan a que su herramienta de jade se deslice sobre la piel.

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