Consejos para el cuidado de la piel durante la perimenopausia y la menopausia

“The Change” trae consigo muchos cambios en la vida de una mujer, incluso en su piel. Las fluctuaciones hormonales que acompañan a la perimenopausia y, más tarde, a la menopausia, contribuyen a todo, desde sofocos y cambios de humor hasta problemas para dormir y una piel más delgada y seca. Si bien no podemos ayudar con los primeros tres problemas (consulte a su médico de atención primaria), podemos ayudar a manejar los cambios que una mujer comenzará a notar en su tez.

¿Qué son la menopausia y la perimenopausia?

En primer lugar, es útil saber a qué se enfrenta. Los ovarios son la principal instalación de producción del cuerpo para las hormonas estrógeno y progesterona. Más allá de su papel en la reproducción, el estrógeno también afecta el cerebro, el tracto urinario, los huesos, los vasos sanguíneos y más (incluida la piel).

La menopausia es el nombre oficial del momento un año después del último período de una mujer. Después de ese momento, los ovarios dejan de producir mucho estrógeno o progesterona. Pero la transición a la menopausia, llamada perimenopausia, puede comenzar mucho antes. Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de los Institutos Nacionales de la Salud, la transición a la menopausia comienza con mayor frecuencia entre los 45 y los 55 años y puede durar entre siete y 14 años. Su inicio y duración están influenciados por factores como la raza de una persona, etnicidad, peso y edad en que comienza la transición.

¿Cómo afectan la menopausia y la perimenopausia a la piel?

Probablemente ya sepa que las hormonas juegan un papel importante en la apariencia de la piel, como la forma en que las hormonas del estrés pueden desencadenar brotes de acné . Es la misma historia aquí. Las cantidades decrecientes de estrógeno conducen a una piel más seca, más delgada, más propensa a la irritación y contiene menos colágeno (por lo que comienza a aflojarse). A pesar de que la piel se vuelve más seca, a menudo surgen brotes, especialmente durante la perimenopausia, gracias a los niveles ondulantes de hormonas. Durante la perimenopausia, las mujeres a menudo comienzan a notar signos de daño solar previo, como manchas oscuras y otras hiperpigmentaciones.

¿Cuál es la mejor rutina de cuidado de la piel para la menopausia y la perimenopausia?

Debido a que hay tantas cosas que le suceden a la piel a la vez durante este tiempo, el régimen de cuidado de la piel ideal abordará múltiples factores simultáneamente. Por ejemplo, el retinol aumenta la producción de colágeno (reafirmando así la piel) y ayuda a prevenir los brotes al mantener los poros limpios . Los ingredientes y productos multitarea serán la forma más eficiente de gestionar este tiempo complejo y en constante cambio.

Productos estrella: Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Texture Renewal Serum y Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Overnight Wrinkle Treatment

Aborda: flacidez, líneas finas, brotes, hiperpigmentación, sequedad

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la piel de una mujer pierde alrededor del 30 por ciento de su colágeno en los primeros cinco años después de la menopausia. Después de eso, los niveles de colágeno disminuyen a un ritmo de alrededor del dos por ciento anual. Esto abre la puerta a una falta de firmeza de la piel y líneas finas y arrugas más visibles. Afortunadamente, tenemos retinol.

El retinol es verdaderamente uno de los ingredientes más versátiles en el cuidado de la piel. Una y otra vez, se ha demostrado que aumenta los niveles de colágeno, minimiza la hiperpigmentación y previene las espinillas. Uno de sus únicos inconvenientes es que puede ser irritante. Para la piel en etapa perimenopáusica o menopáusica que ya está predispuesta a la sensibilidad, esto puede ser un gran inconveniente. Sin embargo, Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Texture Renewal Serum y Dr. Dennis Gross Advanced Retinol + Ferulic Overnight Wrinkle Treatment también están formulados con bakuchiol y ácido ferúlico, que contrarrestan los efectos potencialmente irritantes del retinol. Bakuchiol también aumenta la función de barrera contra la humedad de la piel, lo que ayuda a retener la hidratación en la piel. Ambos productos de este dúo dinámico también contienen rambután, un antioxidante que estimula el colágeno.

Productos estrella: Dr. Dennis Gross Vitamin C Lactic 15% Vitamin C Firm & Bright Serum y Dr. Dennis Gross Vitamin C Lactic Dewy Deep Cream

Aborda: flacidez, hiperpigmentación, sequedad

La vitamina C es la superestrella de los antioxidantes. Evita que los radicales libres causen estragos en la piel en el momento, mientras que también trabaja para estimular la síntesis de colágeno y disminuir la formación de melanina con el tiempo (léase: la piel termina más firme con menos manchas oscuras). El Dr. Dennis Gross Vitamin C Lactic 15% Vitamin C Firm & Bright Serum y el Dr. Dennis Gross Vitamin C Lactic Dewy Deep Cream no solo contienen grandes cantidades de vitamina C, sino que también están formulados con ácido láctico . Una de las bellezas del ácido láctico es su capacidad demostrada para estimular la producción de ceramida. Más ceramidas significan que la barrera de humedad de la piel es mucho más fuerte, lo que aumenta la hidratación de la piel en general.

Producto estrella: Dr. Dennis Gross Alpha Beta Daily Peels

Direcciones: flacidez, brotes, hiperpigmentación

La piel ahora es más delgada y seca, pero eso no significa que sea hora de renunciar a la exfoliación. Sin embargo, ahora más que nunca, debe ser exigente con el método por el cual se deshace de las células muertas que obstruyen los poros y opacan la piel. Es más probable que los exfoliantes manuales inflamen el cutis ya sensible. En su lugar, opte por un exfoliante químico para eliminar suavemente las células de la superficie y estimular la producción de colágeno al mismo tiempo. Dr. Dennis Gross Alpha Beta Daily Peels viene en tres puntos fuertes, por lo que puede adaptar su selección en función de sus necesidades actuales, ya sea que esté pasando por un momento de aumento de brotes (pruebe Dr. Dennis Gross Alpha Beta Extra Strength Daily Peel ), mayor sensibilidad (opte por Dr. Dennis Gross Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel ), o simplemente desee mantener el statu quo (quédese con Dr. Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel ).

Producto estrella: Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite FaceWare Pro

Direcciones: flacidez, líneas finas, brotes

Se ha demostrado que los LED rojos y azules estimulan la producción de colágeno (las luces rojas) y eliminan la bacteria P. acnes (las azules). Tres minutos al día del Dr. Dennis Gross DRx SpectraLite FaceWare Pro (que cuenta con 100 LED rojos y 62 del tipo azul) es otra forma de darle a su cutis un seguro adicional mientras navega por los cambios de su piel durante la perimenopausia y la menopausia.

Producto estrella: Dr. Dennis Gross All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Protector solar de amplio espectro SPF 30

Direcciones: futura flacidez e hiperpigmentación

La aplicación diaria de protector solar no es negociable. La exposición a los rayos UV destruye el colágeno, lo que hace que la piel sea más delgada y más propensa a lucir floja y caída. Los rayos UV también provocan daño celular que resulta en hiperpigmentación en el futuro. Dado que sabe que la piel en las etapas perimenopáusica y menopáusica ya sufrirá inherentemente una disminución del colágeno y un aumento de la hiperpigmentación, ¿por qué desharía todo el arduo trabajo del resto de su rutina diaria de cuidado de la piel al no evitar que aparezcan más daños en el futuro? ? Pero debido a que la piel es cada vez más sensible durante este tiempo, es aún más importante seleccionar un protector solar mineral, como Dr. Dennis Gross All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30 , en lugar de una fórmula química. Los protectores solares minerales, que se asientan sobre la piel (en lugar de absorberse en el tejido) tienen menos probabilidades de causar irritación, en comparación con sus primos químicos.

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