Los 7 mejores ingredientes estimulantes del colágeno

Introducción: el dramaturgo francés Pierre-Augustin Caron de Beaumarchais puede haberse referido al amor cuando escribió "incluso demasiado no es suficiente" en Las bodas de Fígaro , pero la idea de que demasiado nunca es suficiente podría aplicarse igualmente al colágeno. La proteína más abundante en nuestros cuerpos, el colágeno es responsable (entre otras cosas) de dar soporte, estiramiento y rebote a la piel. La piel produce colágeno, pero en cantidades decrecientes a medida que envejecemos (especialmente después de la menopausia). Como resultado, se producen arrugas, flacidez y otros signos de envejecimiento.

Prácticamente, la única forma de obtener más colágeno en la piel es acelerar sus procesos de fabricación internos. (No, untarse una crema a base de colágeno o beber un batido cargado de colágeno no aumentará la cantidad de colágeno en su cara).

Entonces, ¿cómo aceleras la línea de ensamblaje de colágeno de tu piel? La forma más eficaz es la aplicación constante y diaria de ciertos ingredientes tópicos (¡cuanto más, mejor!) que pueden estimular sus mecanismos internos para que funcionen a niveles óptimos. Siga leyendo para conocer estos siete elementos esenciales para el cuidado de la piel. 

retinol

Este derivado de la vitamina A está en la caja de herramientas de todos los dermatólogos, y por una buena razón: entre sus innumerables acciones clínicamente probadas, el retinol estimula los fibroblastos para que expulsen más fibras de colágeno. El retinol también reduce la degradación del colágeno que ya existe en la piel. Y si eso no fuera suficiente, el retinol disminuye la decoloración, mejora la elasticidad y exfolia los poros obstruidos, por lo que los brotes ocurren con menos frecuencia. No es de extrañar que los médicos consideren que el retinol es tan importante para un régimen de cuidado de la piel como el protector solar. (De hecho, los dos van de la mano ya que el retinol puede hacer que la piel sea más sensible al sol).

bakuchiol

A menudo llamado "retinol natural", el bakuchiol es un extracto de origen vegetal (proviene de la planta psoralea corylifolia o "babchi", para aquellos que tienen curiosidad) que también estimula la producción de colágeno. Pero a pesar de ser mencionado al mismo tiempo que el retinol, el bakuchiol en realidad tiene una estructura molecular muy diferente. Es menos irritante que su hermano sintético, el retinol , por lo que a menudo se sugiere para las personas con piel sensible que no pueden tolerar el retinol tradicional. Y el bakuchiol a veces se combina con retinol en formulaciones para el cuidado de la piel porque sus propiedades antiinflamatorias le permiten obtener el refuerzo de retinol en la piel sin el enrojecimiento resultante.

Vitamina C

Sin profundizar demasiado en la ciencia, la vitamina C se ubica a la altura del retinol cuando se trata de la producción de colágeno. Hace de todo, desde habilitar las enzimas que estabilizan las moléculas de colágeno hasta aumentar la cantidad real de colágeno que produce el cuerpo. Además, es un destacado eliminador de radicales libres y reductor de melanina (lo que ayuda a reducir la hiperpigmentación).

AHA y BHA

Los hidroxiácidos son el regalo que sigue dando. Un beneficio clínicamente probado es su capacidad para promover la síntesis de colágeno. Y aunque las habilidades de exfoliación de AHA y BHA dan como resultado una piel más brillante, hay una escuela de pensamiento que sostiene que otro efecto secundario de deshacerse de las fibras de colágeno viejas es que permite que se formen otras nuevas en su lugar.

LED rojos

Los diodos emisores de luz (LED) son una forma de terapia con láser (luz) de bajo nivel o LLLT, una tecnología no invasiva que se usa para curar heridas, reducir el dolor y más. Se ha demostrado que la longitud de onda roja aplicada a la cara y el cuerpo estimula el crecimiento de colágeno a través de un efecto de goteo que comienza con la absorción de la luz roja por parte de las mitocondrias y conduce a la bioestimulación de los fibroblastos. Los dispositivos LED rojos también pueden reducir la inflamación y aumentar la elasticidad de la piel.

niacinamida

Técnicamente, se ha demostrado que la vitamina B3, la niacinamida, aumenta el colágeno en la matriz dérmica. También es un antioxidante (¡buenas noticias!), reduce la hiperpigmentación y el enrojecimiento (¡más buenas noticias!) y mejora la función de barrera de la piel, minimizando la pérdida de agua transepidérmica (TEWL), también conocida como la razón por la cual la piel puede estar tan seca y agrietada (¡la mejor noticia! ).

¡No olvides el factor de protección solar!

No, el protector solar por sí solo no anima a su cuerpo a producir más colágeno, pero ayuda a prevenir la pérdida de colágeno. Los rayos UV son como la criptonita para las fibras de colágeno: debilitan las hebras de colágeno y las separan, deshaciendo todo su trabajo tratando de construir más cosas a través de la aplicación tópica de ingredientes. Lo mínimo que puede hacer es aplicar un bloque a base de minerales con un SPF de al menos 30 todos los días.

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