¿Qué son los radicales libres y cómo afectan la piel?

“Radicales libres” es un término que se usa en el mundo de la dermatología casi tan a menudo como “usar protector solar”. Pero si bien los radicales libres pueden parecer nebulosos y son invisibles, causan un daño muy real y aparente en la apariencia de la piel (por no hablar de lo que le hacen a la salud humana en general. Los radicales libres se han relacionado con el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson y más enfermedades que no quieres). Conoce a tu enemigo, como dice el refrán, si deseas vencerlo. Por lo tanto, algunos antecedentes sobre los radicales libres:

¿De dónde vienen los radicales libres?

Todo ser vivo está hecho de moléculas. Y dentro de cada molécula hay al menos dos o más átomos. Y dando vueltas a cada átomo hay al menos dos electrones. A los electrones les encanta estar en parejas. Esto los mantiene estables, neutrales y esencialmente inofensivos. Nuestros cuerpos contienen, más o menos, miles de millones de átomos de oxígeno. Cuando los electrones que giran alrededor de un átomo de oxígeno se separan, se produce un caos. Un átomo de oxígeno con un electrón desapareado se conoce como "radical libre". Los electrones son como esa persona desesperada que no soporta estar sola. Los electrones desprecian estar solteros, por lo que robarán otro electrón de un átomo cercano, rompiendo esa pareja feliz (y creando así un nuevo radical libre), simplemente para su propio (egoísta) beneficio. Si alguna vez has visto Cruel Intentions , tienes una idea de cómo se desarrolla esto.

Este intercambio de lecho de electrones [o: arrebatamiento de electrones]

conduce a un efecto de cascada que hace que los electrones salten de los átomos de oxígeno en todo el cuerpo. Cuando eso dura lo suficiente, se llama "estrés oxidativo". El proceso debilita los átomos de oxígeno que antes estaban sanos dentro de las células (como las células de la piel) robándoles electrones, lo que provoca una descomposición del ADN celular y finalmente aparece en su rostro en forma de líneas, arrugas, hiperpigmentación, flacidez, opacidad y así sucesivamente.

¿Qué causa que los electrones se dividan en primer lugar?

Los radicales libres se forman en nuestro cuerpo todo el tiempo, incluso durante procesos naturales completamente normales, como la respiración y el metabolismo. Eso es, como, nbd. El momento de preocuparse es cuando su cuerpo comienza a generar una cantidad excesiva de radicales libres, lo que sucede cuando está expuesto a la contaminación, el humo del tabaco, el alcohol, los alimentos fritos y, el más grande de todos, el sol (también conocido como luz ultravioleta). Puede controlar algunos de esos desencadenantes de radicales libres (tal vez reducir el consumo de comida rápida), pero a menos que vaya a mudarse a una cueva subterránea sellada herméticamente, otros tipos de exposición son solo un hecho de la vida.

¿Dónde entran los antioxidantes?

Los antioxidantes son moléculas que frenan el estrés oxidativo. Son capaces de dar un electrón a un radical libre sediento, convirtiéndolo de nuevo en un modelo de estabilidad, sin volverse inestables en el proceso. Un truco bastante bueno, ¿verdad? Los antioxidantes son especialmente abundantes en ciertos alimentos (lamentablemente, no en los fritos): piense en frutas, verduras de hoja verde y otras verduras, como las zanahorias. Esta es una excelente noticia para la oxidación que ocurre dentro de su cuerpo. Sin embargo, si desea detener los radicales libres que se generan en la superficie de su piel cuando sale de la puerta de su casa, debe diseñar un plan de acción antioxidante tópico, además de su enfoque interno y centrado en la dieta.

¿Cuáles son los mejores antioxidantes para la piel?

Así como hay una plétora de cosas que pueden desencadenar la formación de radicales libres, no hay un solo antioxidante que sea una bala mágica, neutralizando todos y cada uno de los radicales libres con los que se encuentra. En cambio, la mejor defensa es una ofensiva de varios frentes que combina una variedad de antioxidantes tópicos para garantizar la máxima cobertura contra todos los agresores. Algunos de los antioxidantes más potentes (y mejor investigados) son:

Vitamina C: El abuelo de los antioxidantes, la vitamina C es apreciada no solo por su capacidad integral para anular los radicales libres, sino también por estimular la síntesis de colágeno del cuerpo . El único inconveniente es que el ácido L-ascórbico (la forma pura y activa de la vitamina C) es notoriamente inestable en las formulaciones de productos. Por lo tanto, si bien puede parecer contradictorio elegir un suero de vitamina C hecho con un derivado de la vitamina C , como el ácido 3-O etil ascórbico , en realidad es la única manera de estar seguro de que aún obtiene los beneficios antioxidantes que espera.

Vitamina E: a diferencia de las vitaminas hidrosolubles, como la C, la vitamina E es liposoluble. Como resultado, puede ser absorbido por la capa lipídica de la piel. Además, la vitamina E tiene propiedades antiinflamatorias.

Vitamina A: se encuentra más fácilmente en el retinol de venta libre, la vitamina A es famosa por estimular el colágeno y reducir los brotes. Pero su capacidad antioxidante es uno de sus superpoderes menos conocidos.

Ácido láctico: lo conoce como un AHA suave, pero recientemente se ha demostrado que el ácido láctico también es un antioxidante muy útil, especialmente porque, al igual que la vitamina E, el ácido láctico actúa en la capa lipídica de la piel. Sin embargo, hay una advertencia: alisar su artículo de ácido láctico sobre (o debajo) de un suero de vitamina C neutralizará la vitamina C. Sin embargo, cuando los dos ingredientes se formulan juntos en un solo producto , el químico cosmético detrás de la mezcla se habrá asegurado de que sean coexistiendo pacíficamente.

Polifenoles: Los polifenoles son un grupo de antioxidantes derivados de plantas que incluyen el resveratrol (que se encuentra en la piel de las uvas rojas) y el galato de epigalocatequina (en el té verde).

Niacinamida: también conocida como vitamina B3, la niacinamida ilumina el cutis, silencia el enrojecimiento y trata la sensibilidad, todo mientras elimina los radicales libres. La niacinamida se puede encontrar en una variedad de productos para el cuidado de la piel que se enfocan en estas preocupaciones de la piel y al mismo tiempo detienen los radicales libres en su camino.

Ácido ferúlico: El ácido ferúlico es como el compañero antioxidante definitivo. Sí, es un antioxidante por derecho propio. Pero cuando se combina con otros antioxidantes, el ácido ferúlico aumenta su respuesta, haciéndolos aún más efectivos.

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